Wracasz do punktu wyjścia
Masz za sobą kilka podejść: dietę, karnet, aplikację. Za każdym razem efekt znikał razem z motywacją.
Oferta · Łódź · Power House
Przestań zaczynać od nowa. Zacznij robić postęp.
Trening personalny prowadzony tak, żebyś odzyskał sprawność, siłę i kontrolę nad własnym ciałem — nawet jeśli dziś boli Cię kręgosłup, brakuje Ci energii albo od lat nie ćwiczyłeś. Poniżej znajdziesz wszystkie formy współpracy i jasne warunki.
Kontakt
501 205 348
- Prywatne studio, bez tłumu
- Możliwość rozłożenia na raty
- Zwrot za niewykorzystane treningi
Dla kogo
Ta oferta jest dla Ciebie, jeśli poznajesz siebie w tych zdaniach.
Ciało zaczęło stawiać warunki
Plecy, kolano albo stary uraz sprawiają, że boisz się trenować na własną rękę.
Praca zjada Ci energię
Chcesz wracać do domu z siłą na życie, a nie padać na kanapę po schodach.
Chcesz zmiany, która zostaje
Nie interesuje Cię miesięczny zryw, tylko forma, którą utrzymasz przez lata.
Problem
Dlaczego poprzednie próby nie zostały z Tobą na dłużej.
To nie kwestia charakteru. Każdy z tych scenariuszy ma konkretną przyczynę — i konkretne rozwiązanie.
Dieta jojo
Kolejna restrykcja obniża wagę na chwilę, a potem oddaje ją z nawiązką, bo nie zbudowałeś mięśni ani nawyków.
Brak planu
Przypadkowe ćwiczenia z internetu nie układają się w progres. Nie wiesz, co poprawiasz i po co.
Kontuzje i ból
Zamiast omijać problem, trzeba nad nim pracować — pod okiem kogoś, kto widzi Twoją technikę.
Brak czasu
Nie potrzebujesz sześciu treningów w tygodniu. Potrzebujesz dwóch, które naprawdę coś zmieniają.
Wypalenie
Motywacja się kończy. Zostaje system, terminy w kalendarzu i ktoś, kto pilnuje kierunku.
Moje rozwiązanie
Prosty proces, który zdejmuje z Ciebie zgadywanie.
Szczery wywiad i ocena ruchu
Zaczynamy od Twojej historii, zdrowia i realnych możliwości czasowych. Bez tego plan jest zgadywanką.
Technika przed ciężarem
Uczysz się wzorców ruchowych, które są bezpieczne dla Twoich stawów i kręgosłupa.
Progresja zapisana z góry
Ciężar, objętość i tempo rosną planowo, a nie według samopoczucia.
Zaplecze specjalistów
Gdy problem wykracza poza trening, korzystamy ze współpracy z fizjoterapeutą i dietetykiem.
Praca przez całą godzinę
Godzina to godzina pracy. Rozmowy i wsparcie poza treningiem są w cenie.
Treningi personalne
Pakiety treningów jeden na jeden.
Każdy trening to pełna godzina pracy w prywatnym studiu. Im większy pakiet, tym niższa stawka za pojedynczy trening.
Pakiet 4
4 treningi
720 zł
180 zł / trening
Ważność 6 tygodni
Wejście w temat: nauka techniki i sprawdzenie, czy ta forma pracy Ci odpowiada.
Pakiet 12
12 treningów
2 040 zł
170 zł / trening
Ważność 3 miesiące
Pierwsza realna zmiana siły, sprawności i pewności w ruchu.
Pakiet 16
16 treningów
2 560 zł
160 zł / trening
Ważność 3 miesiące
Dla osób trenujących 2x w tygodniu, które chcą przyspieszyć postęp.
Pakiet 24
Najlepsza stawka24 treningi
3 600 zł
150 zł / trening
Ważność 4 miesiące
Najniższa stawka za trening i pełne 3 miesiące konsekwentnej pracy.
Płatność kartą, gotówką lub w ratach. Większe pakiety można rozłożyć na miesięczne części.
Prowadzenie hybrydowe
Trenujesz ze mną i samodzielnie — pod jednym planem.
Comiesięczna subskrypcja: spotkania personalne w studiu plus plan i wsparcie na pozostałe dni. Dzięki temu każdy tydzień jest zaplanowany, nawet gdy trenujesz sam.
Basic
4 spotkania personalne / miesiąc
1 040 zł / mies.
- Trening personalny raz w tygodniu
- Plan na pozostałe dni tygodnia
- Kontakt z trenerem między sesjami
- Korekta planu co miesiąc
Standard
Najczęściej wybierane8 spotkań personalnych / miesiąc
1 640 zł / mies.
- Dwa treningi personalne w tygodniu
- Plan na dni samodzielne
- Bieżące korekty techniki z nagrań
- Monitoring wagi i aktywności
VIP
12 spotkań personalnych / miesiąc
2 200 zł / mies.
- Trzy treningi personalne w tygodniu
- Pełne prowadzenie tygodnia
- Priorytet w grafiku
- Stały kontakt i szybkie korekty
Plan treningowy na dni samodzielne to stały element każdego poziomu (400 zł miesięcznie).
Niski próg wejścia
Możesz zacząć od jednego spotkania.
Trening wprowadzający
99 zł
Pełna godzina pracy: wywiad, testy ruchowe i realny trening. To spokojny sposób, by poznać metodę i otrzymać rekomendację dalszej pracy.
Pojedynczy trening
200 zł
Dla osób, które chcą sprawdzić technikę albo potrenować podczas pobytu w Łodzi.
Sam plan treningowy
400 zł
Plan pisany pod Twój cel, sprzęt i dostępny czas, bez prowadzenia. Dobre wejście, jeśli trenujesz samodzielnie.
Start bez ryzyka
Nie musisz podejmować decyzji w ciemno.
Trening wprowadzający
Najpierw jedno spotkanie za 99 zł. Dopiero potem decydujesz, czy wybrana forma współpracy jest dla Ciebie.
Zwrot za niewykorzystane treningi
Jeśli przerywacie współpracę, dostajesz zwrot za treningi, które zostały w pakiecie.
Treningi nie przepadają
Odwołanie dzień wcześniej lub wcześnie rano oznacza po prostu nowy termin.
Płatność w ratach
Większe pakiety można rozłożyć na miesięczne części.
Proces współpracy
Jak wygląda start współpracy.
Zgłoszenie
Wypełniasz krótki formularz. Kamil odzywa się osobiście, zwykle tego samego dnia.
Rozmowa
Ustalacie cel, historię zdrowia, dostępny czas i budżet. Bez presji zakupu.
Trening wprowadzający
Sprawdzacie, jak pracujesz pod obciążeniem i co wymaga korekty.
Wybór formy
Dostajesz rekomendację: pakiet personalny albo hybryda — tylko to, co ma sens w Twojej sytuacji.
Start i rozliczenie
Płatność kartą, gotówką lub w ratach. Terminy trafiają do grafiku.
Praca i korekty
Plan zmienia się razem z Twoimi możliwościami, a postęp widać w liczbach i codziennym życiu.
Dlaczego ja
Kamil Witkowski
Od 10 lat trenuje siłowo, jest zawodnikiem trójboju i od około trzech lat prowadzi klientów w studiu Power House w Łodzi. Pracuje z osobami po urazach, z nadwagą, z bólem kręgosłupa, a także z zawodnikami przygotowującymi się do startów.
- Nigdy nie obiecuje efektów, których nie da się osiągnąć — mówi wprost, ile pracy wymaga cel.
- Gdy problem wykracza poza trening, kieruje do fizjoterapeuty i pracuje zgodnie z jego zaleceniami.
- Na miejscu dostępne jest zaplecze dietetyczne i fizjoterapeutyczne.
- Wsparcie poza treningiem, odpowiedzi na pytania i rozmowa są w cenie — płacisz wyłącznie za godzinę pracy.
FAQ
Pytania przed decyzją.
501 205 348
Dlaczego to nie jest najtańsza opcja w mieście?+
Płacisz za godzinę pełnej uwagi, doświadczenie w pracy z urazami i plan, który realnie prowadzi do celu. Taniej wychodzi karnet, ale to właśnie on najczęściej kończy się brakiem efektów.
Mam mało czasu. Ile treningów wystarczy?+
Dla większości osób dwa treningi tygodniowo to punkt, w którym postęp staje się wyraźny. Przy jednym treningu pracujemy wolniej, ale wciąż do przodu.
Czy dostanę dietę?+
Kamil nie układa jadłospisów. Dostajesz konkretne wskazówki żywieniowe, a gdy potrzebny jest pełny plan, kierujecie sprawę do dietetyka współpracującego ze studiem.
Jak wygląda rozliczenie?+
Płacisz za pakiet lub miesiąc z góry, kartą albo gotówką. Przy większych pakietach możliwe jest rozłożenie kwoty na raty — wystarczy o tym powiedzieć przed startem.
Co, jeśli muszę odwołać trening?+
Trening nie przepada, jeśli odwołasz go dzień wcześniej lub odpowiednio wcześnie rano. Przekładamy go na inny termin.
A jeśli zrezygnuję w trakcie pakietu?+
Za niewykorzystane treningi dostajesz zwrot. Nikt nie jest tu trzymany na siłę.
Czy mogę trenować z kontuzją?+
To zależy od przyczyny. Jeśli problem wykracza poza kompetencje trenera, najpierw idziesz do fizjoterapeuty, a potem pracujecie zgodnie z jego zaleceniami.
Kiedy zobaczę efekty?+
Pierwsze zmiany w samopoczuciu i sile zwykle pojawiają się w kilka tygodni. Na widoczną zmianę sylwetki warto dać sobie minimum trzy miesiące.
Ostatni krok
Wybierz formę współpracy i zacznij od jednego treningu.
Skontaktuj się bezpośrednio z Kamilem, aby ustalić termin treningu wprowadzającego i dobrać właściwy wariant.
Telefon
501 205 348
kamilemce1@gmail.com