01/
Zaczynasz i odpuszczasz
Kolejny plan działa tylko przez chwilę, bo nie pasuje do Twojego dnia, możliwości albo punktu wyjścia.
Trening personalny · Łódź
Zbuduj formę, którą utrzymasz — także wtedy, gdy życie przyspiesza.
Nie dostajesz przypadkowego planu. Zaczynasz od szczerej oceny, uczysz się trenować bezpiecznie i budujesz siłę, sprawność oraz nawyki, które pasują do Twojego życia.
Łódź · Power House, Łąkowa 7a10 lat własnego treningu · 3 lata pracy z klientami
Miejsce pracy — Power House.
Łąkowa 7a · prywatne studio w Łodzi
Brzmi znajomo?
Nie brakuje Ci chęci. Brakuje planu i kogoś, kto poprowadzi.
Większość osób, które trafiają do Kamila, próbowała już diety, aplikacji, przypadkowych ćwiczeń albo kolejnego „startu od poniedziałku”. Najczęściej nie brakuje im chęci. Brakuje spokojnego miejsca, planu na miesiące i drugiej osoby, która patrzy na technikę oraz pilnuje kierunku.
02/
Ból ogranicza ruch
Plecy, bark, kolano lub wcześniejszy uraz odbierają pewność, czy wybrane ćwiczenie jest dla Ciebie bezpieczne.
03/
Brakuje Ci energii
Praca, obowiązki i zmęczenie sprawiają, że trening regularnie przegrywa z codziennością.
04/
Efekty nie zostają
Waga wraca, siła stoi w miejscu, a przypadkowe treningi nie dają jasnej odpowiedzi, co zmienić.
05/
Nie czujesz się swobodnie
Duża siłownia, porównywanie się z innymi i brak pewności techniki utrudniają spokojny start.
06/
Potrzebujesz prowadzenia
Nie kolejnej motywacyjnej przemowy, tylko osoby, która obserwuje, koryguje i konsekwentnie prowadzi dalej.
Metoda
Najpierw rozumiemy problem. Potem dokładamy ciężar.
Trening łączy pracę nad siłą, sprawnością, mobilnością i tym, co dziś najbardziej ogranicza Cię w ruchu. Każde ćwiczenie ma cel, a obciążenie wynika z możliwości — nie z ambicji trenera.
Technika przed wynikiem
Progres bez przypadkowych skoków
Intensywność dobrana do poziomu
Szczera informacja, gdy potrzebny jest specjalista
Celem nie jest szybki zryw. Celem jest sylwetka, sprawność i nawyki, które zostają z Tobą na lata.
Po zgłoszeniu
Od pierwszej rozmowy wiesz, jaki jest następny krok.
Wiesz, czego spodziewać się na każdym etapie. Bez sprzedażowej presji i obietnic bez pokrycia — najpierw sprawdzacie, czy ta forma współpracy jest dla Ciebie.
Zgłoszenie
Opisujesz swój cel, doświadczenie, ograniczenia i to, czego oczekujesz od współpracy.
Konsultacja
Rozmawiacie o zdrowiu, wcześniejszych próbach i czasie, który realnie możesz przeznaczyć na trening.
Ocena ruchu
Krótki trening pozwala ocenić siłę, mobilność, podstawowe wzorce ruchowe i sposób reagowania na wysiłek.
Plan działania
Kamil proponuje formę oraz częstotliwość współpracy. Jeśli potrzebna jest pomoc innego specjalisty, mówi o tym wprost.
Regularna praca
Każda sesja ma konkretny cel, a technika, obciążenie i tempo są dopasowane do Twojej aktualnej dyspozycji.
Korekty i progres
Postęp jest obserwowany na bieżąco. Plan zmienia się razem z Twoimi możliwościami, nie według sztywnego szablonu.
Przemiany podopiecznych
Efekty regularnej pracy.
Każda przemiana ma inne tempo i punkt startowy. Zdjęcia pokazują realne rezultaty podopiecznych, ale nie stanowią obietnicy identycznego wyniku.
Pokazane przemiany 01–02 z 6
Warianty współpracy
Wybierz poziom wsparcia dopasowany do siebie.
Wariant 01
Główna forma pracyTrening personalny
Pełne prowadzenie twarzą w twarz w prywatnym studiu Power House. Dla osób, które chcą bezpośredniej kontroli techniki, tempa i obciążenia.
Wariant 02
Współpraca hybrydowa
Połączenie spotkań w studiu z samodzielną pracą pomiędzy sesjami. Dobry wybór, gdy chcesz zachować kontakt z trenerem i większą elastyczność.
Wariant 03
Prowadzenie online
Plan oraz regularne korekty na odległość dla osób, które mogą trenować samodzielnie, ale potrzebują struktury i odpowiedzialności.
Power House
Prywatne studio przy Łąkowej 7a w Łodzi — bez tłumu i przypadkowych obserwatorów. Na miejscu dostępne jest również zaplecze fizjoterapeutyczne i dietetyczne.
Łąkowa 7a, budynek F, ŁódźO mnie
Kamil Witkowski.
Trener personalny · Łódź
Od 10 lat trenuje siłowo i sam szuka rozwiązań, które działają w praktyce. Jest zawodnikiem trójboju, a od około trzech lat rozwija się jako trener i prowadzi osoby o różnych celach, doświadczeniu oraz możliwościach.
Jest wymagający, uważny i szczery. Nie ukrywa, ile pracy wymaga cel. Jednocześnie tworzy przestrzeń, w której nikt nie musi wstydzić się wyglądu, kondycji ani punktu startowego.
Nie obiecuję drogi na skróty. Pomagam wykonać pracę, która naprawdę prowadzi do zmiany.
Pytania
Zanim zaczniesz.
Nie widzisz odpowiedzi? Zadzwoń i opowiedz krótko o swojej sytuacji.
501 205 348Czy muszę mieć doświadczenie?+
Nie. Współpraca zaczyna się od Twojego aktualnego poziomu, możliwości i ograniczeń.
Czy mogę trenować, jeśli coś mnie boli?+
To zależy od przyczyny. Kamil oceni sytuację podczas konsultacji. Jeśli problem wykracza poza jego kompetencje, najpierw skieruje Cię do fizjoterapeuty.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?+
Najpierw rozmawiacie przez około 20–30 minut. Następnie Kamil przeprowadza krótki trening z testami ruchowymi i przedstawia rekomendację.
Kiedy można oczekiwać efektów?+
Kamil nie obiecuje cudów. Tempo zależy od punktu wyjścia, regularności i pracy między spotkaniami. Dla widocznej zmiany zwykle rekomenduje co najmniej 3 miesiące.
Co, jeśli muszę odwołać trening?+
Trening nie przepada, jeśli odwołasz go poprzedniego dnia lub odpowiednio wcześnie rano.
Czy konsultacja zobowiązuje do zakupu?+
Nie. Jej celem jest poznanie Twojej sytuacji i ustalenie, czy oraz w jakiej formie Kamil może Ci pomóc.
Kontakt
Zrób pierwszy krok. Resztę ustalicie razem.
Opisz swój cel i dotychczasowe doświadczenie. Kamil zapozna się ze zgłoszeniem, odezwie się osobiście i ustali z Tobą termin bezpłatnej konsultacji.
Wolisz porozmawiać?
501 205 348